Team Durna breidt uit

Mijn naam is Dicle Ulucan. Ik ben 26 jaar oud en zit in mijn laatste jaar van mijn opleiding tot hypnotherapeut bij Academie Hypnos. Waarom ben ik dit gaan doen? Voordat ik begon met deze opleiding volgde ik een andere opleiding in Rotterdam. Door… Lees verder...

Hypnotherapie in het kort

Hypnotherapie is een therapievorm waarbij gebruik wordt gemaakt van trance. Trance is een staat van zijn waarbij de cliënt wel bij bewustzijn is maar er veel meer contact wordt gemaakt met het gevoel en ware zelf. Het denken valt op de achtergrond en… Lees verder...

Tips om beter te slapen: van een 'meditatie slapen' tot aan meer bewegen

In dit artikel vind je tips om beter te slapen ✓ Meditatie slapen ✓ Mindfulness slapen ✓ Korte slaapmeditatie ✓ mediteren in bed en meer! Lees verder...

Meer rust met je ademhaling: ademhalingsoefeningen ontspanning & meer!

Als je last van stress hebt of behoefte hebt aan meer ontspanning, dan zijn ademhalingsoefeningen een snelle oplossing. Als je gespannen bent adem je in de regel oppervlakkig via je borst. Door de oefeningen te doen zul je snel voelen dat je… Lees verder...

Angst loslaten: meer grip op angst [Tips 2022]

Wanneer angst je leven op een negatieve wijze beïnvloed kan je gevoelens van depressie, eenzaamheid en zelfs wanhoop ervaren. Je hebt de grip verloren en de angst heeft het misschien, voor een deel, overgenomen. Naast gedachtes die angst oproepen heb… Lees verder...

Meer balans in je leven

Innerlijke rust. Dat is iets waar de meeste mensen naar verlangen. We willen graag rust ervaren in ons zelf en vertrouwen hebben in hoe het leven loopt. Hoe moeilijk of zwaar dat soms ook kan zijn. Op het moment dat we in aanraking komen met… Lees verder...