Meer rust met je ademhaling

Als je last van stress hebt of behoefte hebt aan meer ontspanning, dan zijn ademhalingsoefeningen een snelle oplossing. Als je gespannen bent adem je in de regel oppervlakkig via je borst. Door de oefeningen te doen zul je snel voelen dat je… Lees verder...

Meer balans in je leven

Innerlijke rust. Dat is iets waar de meeste mensen naar verlangen. We willen graag rust ervaren in ons zelf en vertrouwen hebben in hoe het leven loopt. Hoe moeilijk of zwaar dat soms ook kan zijn. Op het moment dat we in aanraking komen met… Lees verder...