Hypnotherapie in het kort

Hypnotherapie is een therapievorm waarbij gebruik wordt gemaakt van trance. Trance is een staat van zijn waarbij de cliënt wel bij bewustzijn is maar er veel meer contact wordt gemaakt met het gevoel en ware zelf. Het denken valt op de achtergrond en… Lees verder...

Tips om beter te slapen

Een heerlijk warm bed, schone lakens, een fijne slaap ruimte. Slapen en de volgende ochtend uitgerust opstaan. Helaas is het niet altijd zo vanzelfsprekend. Er kunnen verschillende problemen zijn op slaapgebied waardoor je leven beïnvloed wordt. Zo… Lees verder...

Meer rust met je ademhaling

Als je last van stress hebt of behoefte hebt aan meer ontspanning, dan zijn ademhalingsoefeningen een snelle oplossing. Als je gespannen bent adem je in de regel oppervlakkig via je borst. Door de oefeningen te doen zul je snel voelen dat je… Lees verder...

Meer grip op angst

Wanneer angst je leven op een negatieve wijze beïnvloed kan je gevoelens van depressie, eenzaamheid en zelfs wanhoop ervaren. Je hebt de grip verloren en de angst heeft het misschien, voor een deel, overgenomen. Naast gedachtes die angst oproepen heb… Lees verder...

Meer balans in je leven

Innerlijke rust. Dat is iets waar de meeste mensen naar verlangen. We willen graag rust ervaren in ons zelf en vertrouwen hebben in hoe het leven loopt. Hoe moeilijk of zwaar dat soms ook kan zijn. Op het moment dat we in aanraking komen met… Lees verder...